come lavoro
Lo yoga non sostituisce la scienza medica, la affianca. Come Yoga Medicine® Therapeutic Specialist ho una preparazione specifica per aiutarti a recuperare benessere e funzionalità, insieme alle cure mediche eventualmente necessarie.
Qual’è il sintomo più fastidioso, cosa vorresti migliorare?
Come senti il dolore o il disturbo, cosa lo allevia e cosa lo peggiora?
I dati oggettivi di visite ed esami, la diagnosi, sono importanti e ti chiederò di dare un’occhiata. Come vivi il tuo problema, la tua percezione, lo sono altrettanto.
Così come il sonno, lo stress, l’energia, l’alimentazione, l’attività fisica, il ciclo ormonale, ecc. Tutto è rilevante, perché il corpo non lavora a compartimenti stagni.
Osservo poi la postura e il movimento, il respiro e la capacità di rilassamento.
Da questa valutazione costruisco un piano che si affina nel tempo.
Alle prime osservazioni se ne aggiungono altre che emergono progressivamente, alcuni dati cambiano, per esempio se ci sono miglioramenti. Tutto serve a per adattare la pratica alle reali esigenze del momento.
Le sessioni hanno a loro volta la struttura e cambiano per tenere conto di come stai, delle tue impressioni, di quello che ti serve per stare meglio.
Per ogni sessione avremo a disposizione diverse tecniche: rilascio miofasciale, pranayama, movimento, dolce o intenso, yin yoga, rilassamento profondo, non necessariamente in questo ordine o in un ordine predefinito.
I “compiti” che ti lascio da fare comprendono sempre una componente di respiro, di attenzione interna, di percezione del movimento. Eseguire correttamente un movimento è meno importante di sentire quello che succede mentre lo fai. Questo cambia, nel tempo, il rapporto con il corpo.
Vengo a casa tua, o dove preferisci, a Milano. Niente spostamenti e orari costruiti intorno alla tua giornata.
Consiglio in genere incontri regolari, perché è la continuità che produce i risultati, ma so che non sempre è possibile e mi adatto alle tue necessità.