Non sono un’esperta di Medicina Tradizionale Cinese, ma i corsi che ho seguito per applicarne alcuni principi alla pratica yoga sono tenuti da un’insegnante che lo è.

Sono affascinata da questa antichissima forma di cura e l’ho integrata da tempo nelle mie lezioni di yoga. Ho intenzione di continuare ad approfondirne la conoscenza, sapendo che quello che conosco è solo la punta dell’iceberg.

Ecco alcuni cenni sui alcuni concetti fondamentali.

yin e Yang

La medicina tradizionale cinese ha origini antichissime. Basata sulla filosofia taoista, è lontana dall’idea occidentale di scienza medica.

Un concetto fondamentale per la medicina cinese è quello di QI.
Simile al Prana o “energia vitale” dell’Induismo, può essere definito come “materia sul punto di diventare energia” e “energia sul punto di diventare materia”.

La salute è vista come uno stato di equilibrio tra Yin e Yang, due elementi energetici di una medesima realtà che si influenzano reciprocamente e che sono in continua trasformazione.

Yin è l’aspetto passivo, calmo, introspettivo, Yang quello attivo, in movimento, estroverso. Yin è essere, Yang è fare.
Non è difficile immaginare come la vita che conduciamo spinga e richieda più Yang, nel lavoro e nel tempo libero. Quasi tutto quello che facciamo è attività.

Con lo Yin yoga, e più in generale con l’integrazione di alcuni principi della medicina tradizionale cinese nelle pratiche yoga, si cerca di ripristinare l’equilibrio tra Yin e Yang, indispensabile per conservare o ritrovare lo stato di salute.